Mitos e verdades sobre a Quitosana

Esta fibra natural, produzida através da quitina, substância extraída da carapaça de crustáceos, como camarão, caranguejo e lagosta, é comumente encontrada em farmácias e lojas de suplementação alimentar em formato de cápsulas. Se você já ouviu falar do poder emagrecedor desse produto, mas ainda tem dúvidas sobre como consumi-lo, esclareça-as agora e veja se vale a pena incluí-lo no seu dia a dia.

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5 alimentos para aumentar a imunidade no Inverno

O surgimento de resfriados e gripes se torna mais comum nas baixas temperaturas do Inverno. Pensando nisso, consultamos uma nutricionista para listar 5 alimentos que prometem aumentar a imunidade. Confira!

Alguns nutrientes, como vitaminas, minerais, ômega-3 e probióticos, são bons aliados contra gripe e resfriado. Eles atuam nas defesas do organismo e garantem o bom funcionamento das células imunológicas – por isso, devem fazer parte do seu cardápio nos dias de Inverno. Leia Mais, Clique Aqui!

Sopa antibarriga de abóbora, couve e gengibre

Ingredientes

•1/2 col. (chá) de óleo (canola ou soja)
•1 cebola média picada
•3 dentes de alho
•1 quilo de abóbora sem a casca, em cubos
•4 xíc. (chá) de água fervente
•Sal e orégano a gosto
•2 col. (sopa) de cebolinha picada
•1 col. (chá) de noz-moscada ralada
•1 col. (chá) de gengibre ralado
•5 folhas de couve picadas Leia Mais, Clique Aqui!

DESCUBRA O PODER DO AÇAÍ

Descubra o poder que o açaí tem e consuma corretamente no seu dia a dia!

A estrela desse alimento é a antocianina, substância antioxidante conhecida por evitar que novos vasos sanguíneos cresçam ao redor de tumores e os alimentem. Para se ter uma ideia, um litro de açaí possui 30 vezes mais antocianinas que a mesma quantidade de vinho tinto. Leia Mais, Clique Aqui!

Beber uma taça de vinho por dia não melhora a saúde

Pesquisas apontam que beber uma taça de vinho por dia não melhora a saúde e nem evita doenças

Só uma tacinha

É comum ouvirmos que beber uma taça de vinho por dia pode trazer benefícios para a saúde. Acredita-se que a bebida pode, por exemplo, reduzir os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, pelo resveratrol, substância encontrada na casca da uva que controla os índices de colesterol ruim. Leia Mais, Clique Aqui!