Uma lista de exercícios de pilates para você fazer em casa

Aprenda algumas atividades que definem o corpo, queimam calorias e ainda melhoram a postura
Pilates é aquele tipo de exercício completo: ele ajuda a definir o corpo, queima cerca de 350 calorias em 40 minutos e ainda melhora a postura. Para completar, não tem contraindicação – a não ser que você tenha algum problema na coluna. Aí é melhor consultar seu médico primeiro. Leia Mais, Clique Aqui!

Prática de Pilates ajuda a conquistar corpo saudável nesse verão

De uns tempos para cá, cresce a convicção de que, além de um corpo são, é necessária uma mente sã para atingir o equilíbrio e agüentar as pressões e o estresse do dia-a-dia. E no verão, estação que casa as férias, corpo malhado e a busca por melhor qualidade de vida, o método Pilates destaca-se como um aliado, principalmente porque prioriza o bem-estar de cada aluno e, sobretudo, pode ser feito por qualquer pessoa, desde atletas até sedentários. Leia Mais, Clique Aqui!