Para que serve chá de amora: contra gordura localizada, queda de cabelo e TPM

O chá de amora miúra é ótimo para quem precisa emagrecer e fortalecer o organismo. Rico em nutrientes e vitaminas, é um antioxidante natural eficaz para prevenir o envelhecimento e doenças cardiovasculares. Possui fibras que ajudam na digestão e regulam a flora intestinal, além de substâncias que inibem a elevação do índice glicêmico no sangue, o que a torna uma ótima opção para diabéticos. Entenda as propriedades e saiba preparar do jeito correto.

Benefícios do chá de amora

A ação antioxidante da amora combate os radicais livres, organismos que oxidam e prejudicam as células, prevenindo doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e evitando o envelhecimento. Rica em vitaminas e minerais, como cálcio, vitamina C, vitamina E, potássio e fósforo, essa planta é ótima para fortalecer o sistema imunológico.

De acordo com Camilla Fiora, especialista em nutrição clínica em pediatria e nutricionista do centro médico Van Der Haagen Brasil, o alimento também conta com componentes de ação anti-inflamatória e bactericida, que evitam a proliferação de fungos.

As folhas, que possuem maior concentração de magnésio, fósforo, potássio e cálcio, geralmente são utilizadas para o preparo da infusão, o que a torna ainda mais nutritiva.

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Chás gelados detox ajudam a combater o inchaço no corpo típico do verão: receitas

Bastante comum nos dias mais quentes, o inchaço causado pela retenção de líquidos provoca desconfortos físicos, aumento nos números da balança e até mesmo prejuízos à pele. Para combater o problema de forma natural e refrescante, anote receitas de chás detox que limpam o organismo:

Receitas de chás detox para desinchar

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15 IDEIAS DE RECHEIOS DE DAR ÁGUA NA BOCA PARA OVOS DE PÁSCOA

A Páscoa chega cedo esse ano e todos sabemos que aqueles ovos de colher são uma das melhores invenções doces do planeta! Se você estiver planejando ganhar uma grana extra ou simplesmente presentear quem você ama (muito!) com essas maravilhas, experimente inovar nos recheios para ter um ovo inesquecível.

1. Floresta negra

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DIETA DO TACO DESPERTA O INTERESSE DE JENNIFER ANISTON

A dieta do taco mexicano, apontada como a primeira grande mania de 2016, não conquistou tal título à toa. The Taco Cleanse, o livro que explica o método, foi lançado em dezembro e já está esgotado na Amazon. O interesse é tanto que até Jennifer Aniston, adepta de um lifestyle saudável, se mostrou fascinada com o programa de emagrecimento.

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AÇAÍ REDUZ A CELULITE E AJUDA A EMAGRECER

Quem diria que essa frutinha, extraída de uma palmeira, fosse tão poderosa. O fato é que o mundo está de olho no açaí – conhecido lá fora como brazilian berry – por ser um alimento que estica a juventude. Seu desejo é vencer a celulite? Saiba que o açaí alisa a pele, amenizando os famigerados furinhos. E o mais incrível: ajuda a queimar os estoques de gordura. É só você comer essa frutinha na dose certa, sem exageros.

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OVO AJUDA A ABSORVER NUTRIENTES DA SALADA

Não é de hoje que os cientistas sabem que a gordura facilita o aproveitamento dos carotenoides, substâncias presentes em vegetais amarelos, vermelhos e laranja e bastante associadas à prevenção de doenças. Daí o conselho de temperar a salada com o azeite de oliva. Agora, uma equipe da Universidade Purdue, nos Estados Unidos, percebeu que o ovo de galinha também abre as portas para os carotenoides. Na pesquisa, 16 voluntários tiveram de comer três tipos de salada em momentos diferentes: uma só com vegetais, outra com um ovo e meio mexido e uma terceira com três ovos mexidos. Foi na última refeição que ocorreu a maior absorção dos nutrientes bem-vindos. Mas, nesse caso, não adianta abrir mão da gema. “É nela que está a maior parte da gordura do ovo”, justifica a nutricionista Carla Cristina de Morais, mestre em nutrição e saúde pela Universidade Federal de Goiás (UFG). Embora o trabalho tenha sido feito com a versão mexida, na sua casa você pode apostar na opção cozida. Só não exagere.

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5 OPÇÕES DIFERENTES DE HAMBÚRGUERES VEGETARIANOS

Conhecida como a Cidade da Gastronomia, São Paulo recebe um dos principais eventos da culinária fast food, o Burger Fest. O evento, que acontece até o dia 29 de novembro em mais de 60 casas espalhadas pela cidade, promete agradar o paladar mesmo daqueles que não comem carne ou querem um sanduíche mais saudável. Confira os benefícios nutricionais dos principais hambúrgueres sem carne que você pode encontrar durante a temporada de delícias:

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