Jeito que você dorme é responsável por enrugar mais a pele do rosto e pescoço

O pescoço é uma região do corpo muito exposta e que tem a pele de espessura mais fina que a do rosto que também tem cútis delicada. Além disso, possui menos colágeno e glândulas sebáceas, o que torna o pescoço mais suscetível ao processo de envelhecimento. Seus músculos, por não estarem justapostos diretamente aos ossos, sofrem mais a força da gravidade favorecendo a flacidez.

Postura ruim e linhas de expressão

Por possuir menos colágeno e glândulas sebáceas, o que torna o pescoço mais suscetível ao risco de se tornar flácido, é importante ter alguns cuidados de postura. Principalmente, ao dormir quando a posição escolhida pode gerar e agravar as rugas que começam no pescoço e vão até o colo. E também para regiões do rosto que já são naturalmente marcadas por linhas de expressão, quando ficam “amassadas” no travesseiro.

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Receita caseira mais fácil do mundo para acabar com os cravos da pele

Os esfoliantes caseiros são ótimos para quem quer acabar com os cravinhos do rosto sem gastar muito. Baratos e eficientes, eles são fáceis de fazer e podem ajudar a deixar a pele mais lisinha.

Como fazer esfoliante em casa

Um dos melhores ingredientes para esfoliar a pele é o açúcar. Mas ele nunca deve ser aplicado puro, pois pode machucar. A dica é misturá-lo no sabonete líquido e passar uma vez por semana, em movimentos circulares, para eliminar as impurezas.

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Fórmulas para o cabelo crescer podem ser só ilusão de ótica: saiba como funciona

Quando saudáveis e naturais, os cabelos normalmente crescem até um centímetro por mês. Mas é possível cuidá-los para que cresçam mais, dependendo dos seus hábitos de beleza, rotina de cuidados e alimentação. Também é possível estimular o couro cabeludo a produzir crescimento e mais fios.

Segundo especialistas, bastam alguns truques diários de estímulo como, por exemplo, massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos para aumentar a circulação sanguínea do local; secar o cabelo de cabeça para baixo para que sangue flua com mais facilidade; lavar o cabelo diariamente para facilitar a circulação de sangue no couro cabeludo e não usar o condicionador na raiz do cabelo para evitar oleosidade, que impossibilita o crescimento dos fios.

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Hidratante para o corpo turbinado para vermelhidão do sol: como fazer?

As amêndoas são sementes oleaginosas, naturalmente ricas em proteínas, sais minerais e vitaminas (principalmente em vitamina E), ingredientes que são acrescentados em diversos produtos de beleza e cosmética como shampoos, sabonetes e cremes hidratantes. Na gravidez, o óleo de amêndoas doces é muito utilizado para prevenir estrias por seu forte poder de hidratação que proporciona maciez e flexibilidade à pela da gestante. Também se costuma aplicar o óleo nos calcanhares, cotovelos e joelhos secos para melhorar o aspecto ressecado destas zonas.

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DÊ ADEUS AOS PNEUZINHOS EM 7 DIAS COM 8 MUDANÇAS SIMPLES NA ALIMENTAÇÃO

Estar acima do peso já não é desejável para a saúde, mas quando a gordura fica concentrada na barriga, é pior ainda. A gordura localizada na região abdominal é considerada uma das mais perigosas, já que, dependendo do tipo de gordura, pode estar diretamente relacionada a doenças do coração e também diabetes.

Para se livrar definitivamente do problema, que também é um incômodo estético para muitas pessoas, comece agora a fazer os melhores exercícios para queimar pneuzinhos e adote 8 hábitos alimentares simples que vão te ajudar a desinchar e se livrar da gordura localizada. Em apenas 7 dias já é possível ver resultado.

Perder barriga rápido: 8 passos

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MAQUIAGEM DE ACADEMIA: OS PRODUTOS QUE TODA FITGIRL DEVE TER NO SEU NÉCESSAIRE

Se você quer dar um up no seu visual na hora do treino mas não quer prejudicar a pele, confira as melhores opções de make.
Sair de casa de cara lavada para treinar também não está nos planos. Mas também ninguém quer entupir os poros ou acabar o treino com o rímel todo borrado, certo? A boa notícia é que já é possível usar alguns produtos e malhar linda sem comprometer a pele, sim! É só fazer escolhas assertivas, dando ênfase em maquiagens multifuncionais. Confira a nossa lista esperta de produtos que toda fitgirl deve ter no seu nécessaire. São 10 itens que vão facilitar – e muito – sua vida. Tome nota:

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NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL: COMO ESSA TENDÊNCIA VAI TURBINAR A SUA DIETA

Se você faz suas refeições com a cabeça na lua, é hora de rever o seu comportamento.

Enquanto você almoça, seu pensamento está no relatório que precisa entregar ao chefe ou no que está rolando nas redes sociais. Para tudo! A nutrição comportamental – movimento recente no Brasil que estimula o prazer de comer sem culpa – orienta você a fazer justamente o contrário: se desconectar de tudo ao redor e comer com atenção plena. Para isso, os nutricionistas especialistas nesse conceito recorrem à mindful eating (uma abordagem derivada da mindfulness – técnica de meditação que desperta a atenção para o momento presente). Como funciona: “Basta você se desligar dos ruídos externos e tentar perceber melhor a textura dos alimentos, o cheiro e o sabor dos temperos, explica a nutricionista Manoela Figueiredo, de São Paulo. A ideia é melhorar sua relação com a comida. “Os hábitos alimentares e a autoestima são favorecidos.” E a perda de peso que a gente tanto busca? “Vem de bônus, e de forma sustentável”, garante Manoela. Comer com atenção plena permite entender os sinais internos de fome e saciedade, além de você saber a hora exata de cruzar os talheres.

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