8 problemas de pele que você pode resolver dormindo

A maioria das atividades biológicas que restauram nosso corpo (incluindo a pele) acontecem quando estamos dormindo – daí o termo “sono de beleza”. Por isso, escapar de uma boa dormida às vezes pode não ser uma boa ideia. Verdadeiros milagres acontecem enquanto você está mergulhada nos travesseiros. Veja:

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Cimento capilar: entenda melhor essa novidade

Seu cabelo está fraco, áspero, opaco e cheio de frizz. Você aplica máscaras de hidratação e nada. Ele continua chocho, arrepiado e sem vida… Isso acontece porque as cutículas dos fios estão abertas. Resultado: a água e os hidratantes vão embora. O cimento capilar pode ser a solução. Segundo o cabeleireiro Rodrigo Gomez, do Espaço Glecciano Luz, do Rio de Janeiro, a base desse tratamento é a aplicação de um produto japonês chamado Keiro Ka Subarashii, que une as cutículas uma a uma. Isso recupera o brilho, dá mais volume e balanço e ainda alinha os fios.

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7 diferenças entre a chia e a linhaça

A lista de benefícios dessa dupla é extensa: vai desde a melhora do trânsito intestinal até a contribuição no controle do peso e na saúde das artérias. Tudo com comprovação científica. Mas o que torna essas sementes assim, tão especiais? No caso da linhaça, podemos mencionar o alto teor de potássio e de vitamina E, sem contar as festejadas fibras.

“Estudos mostram que a semente de linho colabora para o controle dos níveis de colesterol”, comenta a nutricionista Lara Natacci, da clínica Dietnet, na capital paulista. Leia Mais, Clique Aqui!

6 lanchinhos para atacar quando você está estressada

Alguns alimentos são capazes de acalmar os ânimos e de trazer a sensação de felicidade ao cérebro. Saiba o que comer nos momentos de estresse e prepare a lancheira!

1. Banana
As vitaminas da banana, como folato e vitamina B6, são fundamentais para a produção de serotonina, o que pode ajudar a melhorar o seu humor e reduzir a ansiedade.

2. Grão-de-bico tostado com pimenta caiena
O grão-de-bico, assim como outros alimentos da família dos feijões, são carregados em ácido fólico, ferro e zinco – todos nutrientes que ajudam a combater a ansiedade. Para uma deliciosa reviravolta no estresse, tente assá-los com um tempero adicional (recomendamos a pimenta caiena que acelera o metabolismo). Assim, se você estiver prestes a atacar um pacote de salgadinhos, esta será uma opção de troca inteligente. Leia Mais, Clique Aqui!

DICAS PARA NÃO FUGIR DA ACADEMIA NO INVERNO

Veja como não deixar a preguiça e o friozinho do inverno atrapalharem seu programa de malhação

Malhar no inverno é sempre algo difícil para a maioria das pessoas. O clima da estação aguça a preguiça. A vontade de ficar em casa vendo aquele filme é maior do que o desejo de ir para a academia. Por isso, o educador físico da R.White, Robson Massao, dá 5 dicas para manter a forma mesmo com as temperaturas mais baixas: Leia Mais, Clique Aqui!

INSPIRE-SE NO LOOK COM VESTIDO JEANS

Já falamos aqui que o total jeans está com tudo, né? Que tal se inspirar num look com vestido jeans? Confira, inspire-se e arrase!

O grande hit da moda que está vindo com tudo, é o vestido jeans, muitas vezes com um modelo de abotoar.

Super cool várias it-girls e blogueiras já usaram e aprovaram essa peça trendy que tem tudo para estar entre os seus favoritos na próxima temporada. Faça deles um de seus queridinhos também! Leia Mais, Clique Aqui!