Olhem só! Serviços domésticos também ajudam a emagrecer.

É isso mesmo, gente! A rotina da casa, como lavar, passar e varrer, queimam calorias no dia a dia!

E realmente só quem faz os serviços domésticos sabe o quanto é cansativo. Se tiver filhos, marido, animais de estimação, então, o trabalho é dobrado e muita pessoas não têm tempo suficiente ou até grana para frequentar uma academia.

Além disso, fazendo algumas atividades domésticas, estamos fortalecendo a musculatura do corpo. Por exemplo, ao esfregar o banheiro, queimamos calorias e também tonificamos os músculos dos braços e ombros.

Quer saber as calorias que gastamos em cada atividade? Confere o quadro!

Gente! Claro que não adianta fazer atividade física e comer um bocado. Para emagrecer, é fundamental que tenhamos uma dieta equilibrada. Eu eliminei 33 kg com reeducação alimentar e exercícios e mudei meu hábitos de vida.

Para complementar as atividades, uma boa ideia é fazer caminhadas ao ar livre, pular corda ou  andar de bicicleta.

E aí? Quero saber quais atividades de casa vocês mais fazem em casa!

,clipping todamulher.com.br

Fonte : Blog da Mimis

Um comentário para “Emagreça com serviços de casa

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